Passeio de BTT - UL

Distancia:45 km
Fotos:

O primeiro passeio da nova época - Outono 2011- sjm-feira-estarreja-oaz

Finalmente começou o novo ciclo. É o segundo da minha carreira ciclística (excluindo as "voltinhas" iniciais de uma dezena de quilómetros). Está a fazer praticamente um ano que comecei a andar de bicicleta de estrada. Hoje voltei a usar o mesmo equipamento de meia estação que estava encostado há longos meses. Entramos agora na fase nostálgica das estações de  transição. Para mim o Outono tem o mesmo encanto da primavera. É quase como ver um quadro ou foto de natureza-morta, em tons quentes, suavizados pela bruma ocasional, típica desta época.
A volta de hoje não foi diferente das habituais com o mesmo itinerário. A diferença está na facilidade com que fiz a mesma, em contraste com o constante sofrimento das voltas anteriores. Quem sabe para o ano, por esta altura, esteja a dizer o mesmo. Espero que sim. É bom sinal.

Distância: 68 km
Média: 27,7 km/h

Fotos:

1º Passeio a Castelo de Paiva - 22 Out 2011

Mais um passeio que, teoricamente, será o ultimo do verão, que tarda em acabar. De manhã já se sentia o sabor do Outono, mas durante o dia o calor regressou, tornando o passeio muito agradável. Paramos para almoçar em Raiva, num restaurante um pouco escondido, mas com uma vista formidável sobre o rio Douro. Recomendo este restaurante pelos saborosos pratos e pelo preço justo que cobra pelas refeições.
Distância percorrida: 100km
Duração: 4h58m
Fotos:

Pequeno almoço em Rossas

Rio Douro

Descanso das montadas enquanto almoçamos

Preparados para o almoço

O Douro

1º Passeio a Alvarenga

Como o Verão este ano entrou pelo Outono, tem dado para fazer uns passeios interessantes, antes que chegue a chuva. Desta vez atingi o ultimo dos objectivos que tracei para este ano, a nível de passeios de dificuldade elevada. Para o ano veremos até onde consigo ir. S. Macário está na lista.

Distância: 108 km
Media: 20,1 km/h
Duração: 5h21m

Fotos:

Museu dos fosseis

Rio Paiva

Alvarenga

No regresso, uma paragem para reabastecimento

Esquema de treino semanal - "retirado da net"

Freita 2 - 10 de Outubro 2011

Segunda subida à Freita este mês. Já começa a ser um clássico! :)
Cucujães-SJM-Chão de Ave - Merujal - Chão de Ave - Cesar - SJM-Cucujães

Distancia: 55 km
Duração: 2h50m

Fotos:

Treino de 6 de Outubro - Ovar-Ria-Estarreja e OAZ

Distancia: 63,7 km
Média: 26,2 km/h
Sem paragens de relevo.

Passeio de 5 de Outubro - Ovar - Ria

Mais um passeio que me fez assistir a um evento que desconhecia: a meia-maratona de Ovar. Muitos atletas e caminhantes. Pelo meio, muitos ciclistas surpreendidos com a prova e sem saber muito bem como lidar com o percurso de treino que, de repente, tinha sido ocupado...
Foi agradável a espera de mais de uma hora, enquanto assistia à passagem dos atletas.
Depois segui para Estarreja, conforme a volta habitual.
Distancia: 65 km
Media:23,7 Km/h

Fotos:

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